「座禅を組む」「心を無にする」"つまり頭を空にすると言うこと" が瞑想だと思っている人がいるかもしれません。本当にそうでしょうか？確かにお釈迦様は、難行苦行の末、菩提樹の木の下で座禅を組み悟りを開かれました。しかしお釈迦様は、難行苦行によって悟りを開かれたのでは有りません。むしろ、難行の無意味さに気がつき、極端に偏ることなく中道を歩むことが大切だと言う結論を得たのです。菩提樹の下でお釈迦様は考えました。「宇宙とは何か？」「なぜ人は苦しむのか？」「なぜ人は生まれ、死ぬのか？」もちろん私達には計り知れないようなスケールで思惟に耽り、真理を探求したのだろうと思います。菩提樹の下で座禅を組みながら、お釈迦様はいろいろなものと戦いました。それは、人間が本来的に持っている金銭欲や権力欲などの俗欲でした。こうした欲望にうち勝ち、真理に目覚めたのです。

私達一般の人が、瞑想によって真理に目覚めるなどと言うことはとても難しいことだと思います。時間的にも、精神的にもそんな余裕はありません。（だからこそ、雑念から開放される時間が必要だとも言えますが . . . ）しかし私達でも、瞑想することによって、今、自分に起きている問題や悩みについて、深く考えることは出来るのではないでしょうか。お釈迦様は教えの中で、ものごとには因（原因）があり縁（条件）がありそして果（結果）があると説いています。つまり、悩みや苦しみの元を正しく把握し、その原因を取り除くことによってこそはじめて、苦しみや悩みから開放されるのだ、と言うことだと思います。